Il n’existe pas vraiment de trousse de secours type pour les vacances. La trousse idéale tiendra compte de votre état de santé, de votre destination (mer, montagne, zone tropicale ?), des conditions d’hygiène à destination, des risques de maladies infectieuses, des conditions climatiques ou saisons à destination, des conditions d’hébergement (hôtel, camping ?), des projets de vacances (farniente, sport ?). Elle doit également prendre en compte l’âge des personnes concernées (adultes, enfants, nourrissons).
La trousse à pharmacie doit contenir les traitements suivis pour toute la durée du voyage, prévoir le nécessaire pour soigner une plaie superficielle ou une affection bénigne, et protéger des maladies infectieuses ou tropicales.

1. Les indispensables de la trousse de premiers secours

Pour la plupart des destinations (en particulier dans les zones urbaines) une petite trousse compacte est généralement suffisante :

✅ Médicaments de base

• Analgésiques : paracétamol ou ibuprofène
• Antihistaminiques en cas de réactions allergiques (ex. : cétirizine, loratadine)
• Antiacides
• Antidiarrhéiques et solutions de réhydratation orale
• Laxatifs contre la constipation
• Médicaments contre le mal des transports

✅ Désinfection et soins des plaies

• Sérum physiologique : pour nettoyer les plaies
• Stop Hémo^® ouate : pour les saignements de nez ou autres saignements du visage
• Stop Hémo^® spray : pour les saignements superficiels étendus ou intertrigos suintants
• Pansements adhésifs
• Compresses de gaze stériles et ruban adhésif médical : pour blessures plus importantes
• Un flacon ou des compresses antiseptiques

✅ Outils pratiques : ciseaux, pinces à épiler, thermomètre

✅ Traitements en cours et ordonnances médicales correspondantes,

✅ Autres fournitures spécifiques à votre état de santé (inhalateur, auto-injecteur, etc.)

2. Les adaptations selon votre destination

Aventure et plein-air :

Pour la randonnée, le trekking ou le camping, optez pour une trousse de secours adaptée à votre sac à dos. Quelques ajouts essentiels :

• Écran solaire pour éviter les coups de soleil
• Répulsif anti-insectes contre les piqûres de moustiques ou autres insectes
• Pansements cicatrisants pour les ampoules
• Crèmes ou pommades pour brûlures superficielles
• Bandes élastiques pour les entorses et foulures
• Poches de froid instantané pour les blessures
• Comprimés de purification de l’eau pour garantir une eau potable sûre
• Couverture de survie
• Pompe à venin

Régions tropicales :

En plus des indispensables aventure et plein air, voyager dans des régions tropicales ou des pays en développement nécessite des articles spécifiques à certains risques sanitaires:

• Lingettes apaisantes piqûres insectes ou crèmes anti-démangeaisons
• Médicaments anti-paludisme, si recommandés pour la zone visitée

Vérifiez également avec votre médecin si des vaccins sont obligatoires avant votre voyage :

• Fièvre jaune : dans les pays tropicaux d’Afrique et d’Amérique du sud. Un certificat international de vaccination sera alors remis pour le voyage.
• Encéphalite japonaise : vaccination à faire en cas de séjours dans certains pays d’Asie ou en Océanie.
• Fièvre typhoïde : vaccin fortement conseillé pour les pays du sous-continent indien.
• Autres : Hépatite A, Hépatite B, dengue, encéphalite à tiques, rage.

3. Numéros d'urgences

En France ou à l’étranger, connaître les numéros d’urgence ainsi que leur usage permet aux secours d’intervenir dans les meilleures conditions. Avant de partir, vérifiez ces numéros d’urgence en fonction du pays de destination : 112 en Europe, 911 aux Etats-Unis, 119 au Japon, 998 aux Emirats Arabes Unis, 999 au Kenya, 000 en Australie etc.

Attention, ces numéros peuvent changer. Avant chaque déplacement, il est important de se renseigner, de répertorier les différents numéros d’urgence du pays visité (police, urgence médicale, pompier…) et de souscrire une assurance voyage pour répondre à toutes les éventualités.

4. Renouvellement de la trousse de secours

La trousse de premiers secours de votre voyage peut être conservée à la maison ou dans votre voiture le reste de l’année. Veillez cependant à l’adapter à la nature des risques.
Une fois par an, il est important de la vérifier : remplacez les médicaments périmés, vérifiez les objets métalliques pour détecter la rouille et changez les piles des appareils électroniques. N’oubliez pas de réapprovisionner les articles que vous avez utilisés au cours de l’année !

Sources :

1- L'Assurance Maladie, https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/medicaments/medicaments-et-situation-de-vie/preparer-trousse-medicaments-voyage – consulté le 07/05/2025
2- Croix Rouge, https://www.croix-rouge.fr/secourisme-au-quotidien/trousse-de-secours-que-doit-elle-contenir-2561 – consulté le 07/05/2025
3- Vidal, https://www.vidal.fr/sante/voyage/avant-voyage/vaccins-voyage.html – consulté le 30/04/2025
4- Cleveland Clinic, https://health.clevelandclinic.org/travel-first-aid-kit – consulté le 30/04/2025
5- 911-abroad, https://travel.state.gov/content/dam/students-abroad/pdfs/911_ABROAD.pdf – consulté le 30/04/2025

NET25SHE13A - Mai 2025