Un saignement de nez est souvent impressionnant, il peut surprendre et inquiéter, surtout lorsqu’il apparaît sans prévenir. Pourtant, dans la plupart des situations, il s’agit d’un phénomène courant et sans gravité. Il est généralement causé par une muqueuse nasale sensible ou irritée, plutôt que par un dysfonctionnement de l’organisme.

Le saignement de nez révèle un nez un peu délicat doté d’un certain sens du spectacle !

1. Le monde fragile de la muqueuse nasale

Votre nez peut sembler solide de l’extérieur, mais à l’intérieur il s’agit d’une partie anatomique étonnamment fragile. Les narines sont dotées d’un réseau dense de vaisseaux sanguins minuscules. Leur mission est essentielle : réchauffer, humidifier et filtrer l’air que vous respirez, afin que vos poumons n’aient pas à gérer un air froid, sec ou poussiéreux.

Le revers de la médaille pour ces petits vaisseaux proches de la surface est qu’ils se fissurent facilement. Si une brèche apparait, le sang s’écoule, la gravité fait le reste, et vous devenez le centre d’attention de votre entourage.

2. Les coupables habituels des saignements de nez

La plupart des saignements de nez sont bénins. Ils sont généralement causés par :

• L’air sec : le chauffage en hiver et la climatisation en été peuvent assécher l’intérieur du nez, ce qui rend les vaisseaux sanguins plus susceptibles de se fissurer.
• Les rhumes et les allergies : les éternuements, la congestion et l’inflammation irritent la muqueuse nasale.
• Un mouchage trop énergique
• Un doigt un peu trop curieux
• Les éternuements ou toux fréquente

Les enfants ont plus souvent des saignements de nez, car leurs vaisseaux sanguins sont particulièrement fragiles et leurs nez ont tendance à être souvent explorés !  Les personnes âgées peuvent aussi avoir des saignements fréquents, les vaisseaux devenant plus délicats avec l’âge.

3. Ce qui rend le saignement de nez si impressionnant

• Le nez est au centre du visage : même une petite quantité de sang paraît abondante comparée, par exemple, à une coupure sur le bras.
• Le saignement de nez suscite spontanément la crainte d’un problème sérieux, alors qu’il est généralement dû à un facteur anodin tel que l’air trop sec.
• Le saignement de nez survient souvent de façon imprévisible : il nous surprend, nous déconcerte au moment même où on n’a absolument rien à portée de main pour le gérer.
• Le nez est très bien irrigué : une toute petite fissure dans un vaisseau peut provoquer un saignement qui parait visuellement abondant.

4. Ce qu’il faut faire pour stopper le saignement rapidement et en toute sérénité

1. Asseyez-vous, penchez la tête légèrement en avant et mouchez-vous doucement (pour éviter que le sang ne coule dans la gorge et pour éliminer les éventuels caillots).
2. Pincez la partie molle du nez, juste sous l’arête osseuse.
3. Maintenez la pression pendant 10 minutes, sans relâcher.
4. Respirez par la bouche et essayez de vous détendre.

Dans la plupart des cas, le saignement s’arrête. Si ce n’est pas le cas, répétez les 4 étapes. Si le saignement persiste, un avis médical est nécessaire.

5. Les saignements de nez récurrents

C’est une chose de gérer un saignement de nez occasionnel, mais quand ils se répètent, ça peut devenir très gênant et contraignant. Les saignements de nez récurrents peuvent survenir aux moments les plus inopportuns — en pleine réunion, lors d’un rendez-vous ou pendant une activité sportive. La bonne nouvelle ? Si vous êtes sujet aux saignements de nez répétés, vous pouvez vous y préparer : emportez avec vous la mèche Stop Hémo^® pour stopper le saignement rapidement !

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6. Après l’arrêt du saignement

Votre nez reste un peu fragile pendant quelques heures : évitez les mouchages énergiques et les efforts physiques intensifs. Pour les éviter au mieux, consultez notre article Conseils pour prévenir les saignements de nez.

7. Quand faut-il s’inquiéter ?

La plupart des saignements de nez sont bénins, mais s’ils surviennent fréquemment, sont abondants ou sont associés à des symptômes inhabituels (fatigue excessive, ecchymoses inexpliquées) ou sans raison apparente, il est important de consulter un professionnel de santé afin d’écarter toute cause sous-jacente.

• Allergies et irritations chroniques : une inflammation persistante liée aux allergies, aux infections des sinus ou à des irritants peut fragiliser les vaisseaux sanguins.
• Médicaments et substances : les anticoagulants, certains sprays nasaux ou une consommation excessive d’alcool peuvent favoriser les saignements et les rendre plus difficiles à arrêter.
• Problèmes structurels ou anatomiques : une déviation de la cloison nasale, des polypes ou d’autres anomalies du nez peuvent créer des zones fragiles sujettes aux saignements répétés.
• Affections médicales : l’hypertension artérielle, les troubles de la coagulation, la fragilité vasculaire ou d’autres maladies systémiques peuvent augmenter le risque de saignements de nez récurrents.

Sources :

1- Nosebleed (epistaxis), https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/13464-nosebleed-epistaxis, visited 2/02/2026.
2- Causes and Diagnoses of Frequent Nosebleeds, https://www.nm.org/conditions-and-care-areas/ent-ear-nose-throat/nose-bleeds/causes-and-diagnoses, visited 2/02/2026.

NET26SHE04A – Février 2026